脚トレ

特に何もない一日だった。仕事を終えて、ジムへ。脚トレをやって、帰った。それだけ。メインはブルガリアンスクワット。片足で体重を支えながら深くしゃがむやつ。見た目は地味だが、終わったあとの脚の震えは本物だ。最近気づいたことがある。腰の痛みが、...