書くことがない日でも、脚は動かした

特に何もない一日だった。
仕事を終えて、ジムへ。脚トレをやって、帰った。それだけ。
メインはブルガリアンスクワット。片足で体重を支えながら深くしゃがむやつ。見た目は地味だが、終わったあとの脚の震えは本物だ。
最近気づいたことがある。腰の痛みが、少し楽になってきた気がする。
もともと腰は強いほうだが、デスクワークと年齢のせいで、慢性的にだるさがあった。それがここ最近、戻ってきてる。ブルガリアンスクワットで体幹や臀部が鍛えられているのか、それとも気のせいなのか。まだわからない。でも、悪くない変化だと思っている。
40歳の体は、やればちゃんと応える。それを確かめながら、続けている。